يعتبر الزعتر من الأعشاب الرائعة التي لا تقتصر فوائدها على تعزيز صحة الجهاز التنفسي فقط بل تحتوي أيضًا على الكثير من الفوائد الصحية الأخرى التي قد لا يعرفها الكثيرون.
فوائد الزعتر للقلب
يساعد الزعتر في دعم صحة القلب بفضل مكوناته الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، ومن بين هذه العناصر نجد البوتاسيوم والمنغنيزيوم اللذان يلعبان دورًا مهمًا، حيث يعمل البوتاسيوم على توسيع الأوعية الدموية مما يسهم في خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل الضغط على القلب، وهذا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية مما يعزز من فرص العيش لفترة أطول.
الزعتر وفقر الدم
يعد الزعتر مصدرًا ممتازًا للحديد الذي يعد ضروريًا لتكوين خلايا الدم الحمراء، ونظرًا لأن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، فإن إضافة الزعتر إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تجنب هذه المشكلة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساهم الزعتر في تقليل إنتاج الغازات والانتفاخ، مما يحسن من صحة الجهاز الهضمي، ويرجع ذلك إلى الزيوت المتطايرة الموجودة في الزعتر التي تتمتع بخصائص طاردة للغازات.