كثير من النساء تهتم بالأظافر ولون المناكير، لكن القليل منهن يدركن أن الأظافر تعكس صحة الجسم بشكل كبير، فالتغيرات البسيطة في اللون أو الشكل أو الملمس قد تكون إشارات مبكرة لمشاكل صحية تحتاج إلى انتباه.
إشارات خفية قد تكشف أمراضًا خطيرة دون أن تشعري
الأطباء يؤكدون أن الأظافر ليست مجرد طبقة كيراتين صلبة، بل تعكس حالة الدم والكبد والقلب وحتى الجهاز التنفسي، وهذا ما يفسر أهمية مراقبتها.
علامات لا يجب تجاهلها تظهر على الأظافر
عندما تلاحظين أي تغير في أظافرك، يجب أن تأخذي الأمر بجدية، إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى مشاكل صحية.
1- اصفرار الأظافر
إذا لاحظتِ أن لون أظافرك أصبح أصفر، فقد يكون السبب بسيط مثل كثرة استخدام طلاء الأظافر الداكن، لكن في بعض الأحيان قد يشير إلى عدوى فطرية أو مشاكل في الجهاز التنفسي أو اضطرابات في الغدة الدرقية أو أمراض الكبد، لذا إذا استمر الاصفرار دون استخدام طلاء، يُفضل استشارة طبيب.
2- ظهور خطوط بيضاء
الخطوط أو البقع البيضاء الصغيرة غالبًا تكون نتيجة صدمة خفيفة للظفر، لكن إذا ظهرت خطوط عرضية واضحة على عدة أظافر، فقد ترتبط بنقص الزنك أو نقص البروتين أو تعرض الجسم لإجهاد شديد أو عدوى قوية.
3- أظافر هشة وسريعة التكسر
تكسر الأظافر باستمرار قد يكون بسبب استخدام مواد تنظيف قاسية، لكن في حالات أخرى قد يدل على فقر الدم أو نقص الحديد أو اضطراب في الغدة الدرقية أو نقص البيوتين، وإذا صاحب الهشاشة إرهاق أو تساقط شعر، فالأمر يستحق الفحص.
4- أظافر مقعرة للداخل
إذا لاحظتِ أن الظفر أصبح مقعرًا مثل الملعقة، فقد يكون هذا مؤشرًا قويًا على أنيميا نقص الحديد، وهذه الحالة تحتاج تحليل دم بسيط لتأكيد التشخيص.
5- ازرقاق الأظافر
تحول لون الأظافر إلى الأزرق أو البنفسجي قد يشير إلى نقص الأكسجين في الدم، وهو ما قد يرتبط بمشكلات في القلب أو الرئتين أو الدورة الدموية، وهذه الحالة لا يجب تجاهلها إطلاقًا.
6- خطوط داكنة تحت الظفر
ظهور خط داكن طولي قد يكون مجرد تصبغ طبيعي، لكن إذا كان جديدًا أو يتغير حجمه، فيجب استشارة طبيب جلدية لاستبعاد أورام جلدية نادرة.
7- انتفاخ أطراف الأصابع
تضخم نهاية الإصبع مع انحناء الظفر للأسفل قد يرتبط بأمراض مزمنة مثل أمراض الرئة أو أمراض القلب أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
كيف تحافظين على صحة أظافرك؟
للحفاظ على صحة أظافرك، يمكنك اتباع بعض النصائح البسيطة مثل تناول غذاء غني بالحديد والبروتين، شرب كمية كافية من الماء، تجنب إزالة الجلد المحيط بالأظافر بعنف، تقليل استخدام الأسيتون، وارتداء قفازات عند استخدام المنظفات.
متى تزورين الطبيب؟
راجعي الطبيب إذا لاحظتِ تغير لون مفاجئ أو ألم أو تورم حول الظفر أو سقوط الظفر دون سبب واضح أو تغيرات مستمرة لا تتحسن بالعناية، فالأظافر ليست مجرد تفاصيل جمالية، بل قد تكون أول جرس إنذار يطلقه جسمك.
الانتباه لهذه العلامات البسيطة قد يساعدك في اكتشاف مشكلة صحية مبكرًا قبل تفاقمها.