قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إن التكنولوجيا ليست خطرًا في حد ذاتها بل هي وسيلة مهمة للتعلم والتواصل وتبادل المعرفة لكن المشكلة تبدأ عندما يتحول الاستخدام إلى إفراط أو سلوك قهري مما يؤثر على نفسية الإنسان وجودة حياته وعلاقاته الاجتماعية.
إبنك في خطر.. علامات إدمان الأطفال الإنترنت
من المهم أن نكون واعين لبعض العلامات التي قد تشير إلى إدمان الأطفال للإنترنت مثل نوبات الغضب عند تقليل الاستخدام أو اضطرابات النوم أو الشهية بالإضافة إلى تراجع الأداء الدراسي أو الانعزال الاجتماعي وفقدان الإحساس بالوقت كما أن إخفاء عدد ساعات الاستخدام يعد إنذارًا مبكرًا يستوجب التدخل الطبي.
ضوابط الاستخدام الآمن للإنترنت والألعاب الإلكترونية
من الضروري اختيار محتوى مناسب للفئة العمرية وتجنب الألعاب أو التطبيقات التي تعتمد على العنف المفرط أو المقامرة الرقمية أو العزلة الاجتماعية كما يجب تفعيل أدوات الرقابة الأبوية للأطفال وعدم مشاركة البيانات أو الصور الشخصية بالإضافة إلى أخذ فواصل منتظمة من الشاشات وتجنب استخدامها أثناء الوجبات أو قبل النوم بساعة.
الاستخدام الصحي للشاشات حسب الفئة العمرية وفقاً للمعايير الطبية والنفسية
أقل من 5 سنوات: يفضل تجنب استخدام الإنترنت قدر الإمكان، ولو كان ضروريًا، لا يزيد عن 30 دقيقة يوميًا وتحت إشراف
من 6 إلى 12 سنة: من ساعة إلى ساعتين يوميًا كحد أقصى مع تجنب الشاشات قبل النوم
من 13 إلى 18 سنة: من ساعتين إلى 3 ساعات يوميًا مع متابعة نوعية المحتوى والألعاب
البالغون: أي استخدام يؤثر على النوم أو الأداء الوظيفي أو العلاقات الاجتماعية يستوجب إعادة التقييم