قد نعتقد أن الأظافر مجرد تفاصيل جمالية نعتني بها من خلال اختيار ألوان المناكير أو طرق العناية الأسبوعية، لكن الحقيقة أن الأظافر تعكس حالة صحتنا بشكل دقيق وأي تغيير فيها قد يكون إنذارًا مبكرًا لمشاكل صحية غير مرئية.
الأظافر كمرآة لصحتنا
الأظافر تنمو بمعدل تقريبًا ثلاثة ملليمترات شهريًا وخلال هذه الفترة تسجل كل ما يحدث في الجسم من نقص في الفيتامينات أو اضطرابات هرمونية أو أمراض مزمنة حتى قبل ظهور الأعراض الواضحة.
تغير لون الأظافر
الاصفرار قد يدل على عدوى فطرية أو مشاكل في الرئة وأحيانًا يكون علامة على مرض السكري، بينما اللون الأزرق أو البنفسجي يمكن أن يشير إلى نقص الأكسجين في الدم وقد يرتبط بأمراض القلب أو الجهاز التنفسي، أما الشحوب الشديد فقد يكون مؤشرًا على فقر الدم أو ضعف الدورة الدموية.
التشققات والخطوط العمودية
ظهور خطوط طولية داكنة أو تشققات عميقة قد يكون مرتبطًا بنقص الحديد أو فيتامين B12 وأحيانًا قد يكون إنذارًا مبكرًا لاضطرابات الغدة الدرقية.
الأظافر الهشة والمتكسرة
تكسر الأظافر بشكل متكرر ليس فقط بسبب الماء أو المنظفات بل قد يكون نتيجة لنقص الكالسيوم أو الزنك أو اضطرابات هرمونية أو مشاكل في امتصاص الغذاء داخل الجهاز الهضمي.
الخطر غير المرئي: العدوى الفطرية
العدوى الفطرية للأظافر من المشاكل الشائعة لكنها قد تتحول لمصدر عدوى مزمنة تنتقل للجلد وتضعف المناعة الموضعية خاصة لدى مرضى السكري مما يزيد من خطر الالتهابات الخطيرة.
متى يجب القلق؟
إذا لاحظت تغيرًا مفاجئًا في شكل أو لون الأظافر أو شعرت بألم أو تورم حول الظفر أو انفصل الظفر عن الجلد أو لاحظت سماكة غير طبيعية أو رائحة كريهة، في هذه الحالة يجب استشارة طبيب مختص فورًا.
كيف تحمين نفسك؟
اهتمي بتغذية غنية بالحديد والبروتين وتجنبي مشاركة أدوات العناية بالأظافر واتركي الأظافر تتنفس بعيدًا عن المناكير لفترات وراقبي أي تغيرات غير معتادة.