فقر الدم هو واحد من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الناس بمختلف أعمارهم، لكنه يؤثر بشكل خاص على النساء والأطفال، ورغم انتشاره، إلا أن الكثيرين لا يدركون مدى خطورته أو الأسباب الكامنة وراءه، لذا دعونا نغوص في تفاصيل هذه الحالة الصحية بشكل مبسط ومفهوم.
ما هو فقر الدم؟
فقر الدم، المعروف أيضًا بالأنيميا، هو حالة تحدث عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء أو نسبة الهيموجلوبين في الدم أقل من المعدل الطبيعي، وهذا يؤثر على قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم بشكل فعال مما يؤدي إلى شعور الشخص بالتعب والضعف.
أنواع فقر الدم
يوجد العديد من الأنواع لفقر الدم، ومن أبرزها فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وهو الأكثر شيوعًا، وهناك أيضًا فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك، بالإضافة إلى فقر الدم الوراثي مثل أنيميا البحر المتوسط، وفقر الدم الانحلالي الذي يحدث نتيجة تكسير خلايا الدم الحمراء، وأيضًا فقر الدم المرتبط بالأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى أو الالتهابات المستمرة، وتختلف الأسباب حسب النوع، حيث تشمل سوء التغذية ونقص العناصر الأساسية، وفقدان الدم بسبب الدورة الشهرية الغزيرة أو النزيف، والحمل والرضاعة، وأمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، بالإضافة إلى عوامل وراثية.
أعراض فقر الدم
تتفاوت الأعراض بين الخفيفة والشديدة، ومن أبرزها الإرهاق والتعب المستمر، شحوب الوجه والجلد، الدوخة والصداع، ضيق التنفس وخفقان القلب، تساقط الشعر وهشاشة الأظافر، وضعف التركيز وبرودة الأطراف، أما الفئات الأكثر عرضة للإصابة فهي النساء، خاصة في سن الإنجاب، الحوامل، الأطفال والمراهقون، كبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة.
تشخيص فقر الدم
يتم تشخيص فقر الدم من خلال تحليل صورة الدم الكاملة (CBC) وقياس مخزون الحديد في الجسم، بالإضافة إلى تحاليل فيتامين B12 وحمض الفوليك عند الحاجة.
طرق العلاج
يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء الفقر، وقد يتضمن مكملات الحديد أو الفيتامينات، تعديل النظام الغذائي، وعلاج السبب الرئيسي مثل النزيف أو الأمراض المزمنة، وفي الحالات الشديدة قد يتطلب الأمر نقل دم.
الوقاية من فقر الدم
للحفاظ على مستوى جيد من الحديد في الجسم، يُنصح بتناول غذاء متوازن غني بالحديد مثل الكبدة، اللحوم الحمراء، السبانخ، والبقوليات، كما يُفضل تناول فيتامين C لتحسين امتصاص الحديد، وتجنب شرب الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة، بالإضافة إلى المتابعة الدورية خاصة للفئات المعرضة.
متى يكون فقر الدم خطيرًا؟
يصبح فقر الدم خطيرًا إذا تُرك دون علاج، حيث يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل ضعف المناعة، مشكلات القلب، وتأخر النمو عند الأطفال.