الزعتر هو عشب مميز يُستخدم في المطبخ الشرقي ويعتبر إضافة لذيذة للعديد من الأطباق، لكن ليس فقط طعمه هو ما يجعله مميزًا، بل فوائده الصحية أيضًا. فهناك الكثير من الناس لا يعرفون أن الزعتر يمكن أن يُعزز صحة القلب ويحسن من ضغط الدم ويقوي النظر بشكل غير متوقع.
فوائد الزعتر الصحية
يحتوي الزعتر على مجموعة من المركبات المفيدة التي تعزز صحة القلب، حيث يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويعمل على تحسين تدفق الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن الزعتر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة.
أما بالنسبة لضغط الدم، فإن الزعتر يمكن أن يساعد في تنظيمه بفضل خصائصه المدرة للبول والتي تساهم في تقليل احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى خفض الضغط. إضافة إلى ذلك، يُعتقد أن الزعتر يعزز من صحة العين، حيث يحتوي على مركبات قد تساعد في تحسين الرؤية وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعين.
بشكل عام، الزعتر هو عشب يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على الصحة، لذا من الجيد التفكير في إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي.