كتير من الناس بيواجهوا مشكلة الحموضة خلال فترة الصيام وبيكونوا في حاجة لحلول سريعة تريحهم من هذا الشعور المزعج، في بعضهم يلجأ لأدوية مضادة للحموضة المتوفرة بدون وصفة طبية، لكن كمان فيه أطعمة ممكن تخفف الحموضة بشكل طبيعي وتساعد على تحسين الحالة.
أطعمة تخفف الحموضة بعد الإفطار
الحليب
الحليب معروف بأنه يخفف الحموضة، لكن يجب الحذر من الحليب الدسم لأنه قد يزيد من الارتجاع، بينما الحليب خالي الدسم يعمل كحاجز مؤقت بين المعدة والحمض مما يساعد على تقليل الحموضة بسرعة، وكمان الزبادي قليل الدسم له نفس التأثير ويحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم.
الزنجبيل
الزنجبيل يعتبر من أفضل الخيارات للهضم لأنه طبيعي ويقلل الالتهابات، فشرب كوب من شاي الزنجبيل ممكن يخلصك من الحموضة بشكل فعال.
خل التفاح
خل التفاح إذا تم تناوله مركز قد يهيج المريء لأنه حمض قوي، لكن يمكنك خلطه مع مياه دافئة وتناوله مع الطعام لتخفيف تأثيره الحمضي.
ماء الليمون
عصير الليمون يعتبر حمضي، لكن إذا تم تناوله مع مياه دافئة وعسل فإنه يخلق تأثير قلوي يساعد على موازنة الحمض في المعدة، بالإضافة إلى أن العسل يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تحافظ على صحة خلايا الجسم.
المصدر: DailyMedicalinfo