يعاني الكثير من الناس من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وهذا يمكن أن يسبب إحراجًا كبيرًا لبعضهم، لذلك من المهم أن نفهم أسباب هذه المشكلة وكيف يمكننا التغلب عليها بطرق بسيطة وفعالة.
أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
أثناء الصيام، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل من خلال التنفس والتعرق، وهذا الجفاف يعتبر من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة، حيث يقلل جفاف الفم من إنتاج اللعاب الذي يعتبر وسيلة طبيعية لحماية الفم من البكتيريا، وبالتالي تتكاثر هذه البكتيريا بشكل أسرع مما يؤدي إلى إنتاج مركبات ذات رائحة غير مستحبة.
كيفية القضاء على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
أولاً، من المهم شرب كميات كافية من الماء خلال فترتي الإفطار والسحور، فالماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ويضمن إنتاج كافٍ من اللعاب مما يقلل من جفاف الفم ويحد من رائحة الفم الكريهة، ثانياً، يجب تجنب المشروبات التي قد تسبب الجفاف مثل القهوة والشاي المحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية لأنها قد تزيد من فقدان سوائل الجسم.