تعتبر مشكلة الحموضة من الأمور الشائعة التي يعاني منها الكثيرون خلال شهر رمضان، وهي تؤثر على جميع الفئات العمرية، لذا من المهم أن نتعرف على بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيفها.
الشمر
ماء الشمر قد يكون له تأثير إيجابي في تخفيف الحموضة والأعراض المرتبطة بها مثل حرقة المعدة والانتفاخ، كما أنه يعزز من عملية الهضم.
بذور الكمون الأسود
يمكنك مضغ بذور الكمون مباشرة أو غلي ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء ثم شربها لتخفيف الحموضة، فهي تعتبر مفيدة للمعدة وتساعد في تقليل الحموضة وتخفيف الأعراض مثل حرقة المعدة والألم والغثيان والانتفاخ والإمساك.
القرنفل
امضغ قطعة من القرنفل أو امتصها للتخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم والغثيان وتهيج المعدة.
الماء الفاتر
شرب كوب من الماء الفاتر على معدة فارغة وقبل النوم قد يساعد في دعم عملية الهضم وتخفيف الحموضة.
أوراق النعناع
أوراق النعناع لا تساعد فقط على الهضم بل تمنح الجسم شعورًا بالانتعاش، وهي تعتبر حلاً بسيطًا وفعالًا لتخفيف الحموضة بشكل مؤقت، كما توفر دعمًا طويل الأمد ضد ارتجاع المريء.