الصيام له فوائد صحية كثيرة إذا تم بشكل صحيح، ولكن في بعض الأحيان قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة إذا لم ينتبه الشخص لاحتياجات جسمه أو كان لديه حالات طبية خاصة، لذلك من المهم معرفة متى يصبح الصيام غير آمن للحفاظ على صحتنا.
متى يصبح الصيام خطرًا على الصحة؟
تحدثت الدكتورة هناء جميل، استشارية الغدة والباطنة، عن الحالات التي قد تجعل الصيام خطرًا، كما ذكرت العلامات التي تستدعي كسر الصيام فورًا، بالإضافة إلى الفئات التي تحتاج لاستشارة طبية قبل البدء في الصيام.
أولًا: انخفاض حاد في سكر الدم
من أخطر الحالات التي قد تجعل الصيام خطرًا هي الانخفاض الشديد في مستوى السكر في الدم، وهذا يهم بشكل خاص مرضى السكري، حيث تظهر أعراض مثل التعرق الشديد، رعشة في اليدين، دوخة قوية، تشوش في الرؤية، وارتباك أو فقدان وعي، وعند ظهور هذه العلامات يجب كسر الصيام فورًا لتجنب أي مضاعفات خطيرة.
ثانيًا: الجفاف الشديد
الجفاف قد يكون شائعًا في رمضان، لكن إذا تطور إلى جفاف شديد يصبح الصيام خطرًا، ومن علامات الجفاف الخطير الدوخة الحادة أو الإغماء، خفقان القلب السريع، قلة التبول بشكل واضح، صداع شديد، وانخفاض ضغط الدم، وفي هذه الحالة يجب شرب الماء فورًا واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض.
ثالثًا: هبوط حاد في ضغط الدم
بعض الأشخاص قد يعانون من انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام، خاصة في الطقس الحار أو عند الوقوف المفاجئ، وإذا صاحب الهبوط دوخة شديدة أو سقوط أو عدم القدرة على التركيز، فقد يتحول الصيام إلى خطر صحي ويتطلب إنهاء الصيام حفاظًا على السلامة.
رابعًا: تفاقم الأمراض المزمنة
هناك حالات مرضية قد تتأثر بالصيام إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح، مثل أمراض القلب المتقدمة، الفشل الكلوي، القرحة النشطة أو النزيف الهضمي، السكري غير المنتظم، والربو الحاد، وفي هذه الحالات يجب استشارة الطبيب قبل الصيام لأن الامتناع عن الطعام والشراب قد يزيد من حدة الأعراض.
خامسًا: الحمل والرضاعة في بعض الحالات
ليس كل الحوامل أو المرضعات ممنوعات من الصيام، لكن إذا ظهرت علامات مثل الإرهاق الشديد، دوار مستمر، انخفاض ضغط، قلة حركة الجنين، أو علامات جفاف واضحة، يجب تقييم الوضع طبيًا لأن الصيام قد يؤثر على الأم أو الطفل في بعض الحالات.
سادسًا: الإرهاق الشديد غير المعتاد
الشعور بالتعب في رمضان أمر طبيعي في الأيام الأولى، لكن إذا كان الإرهاق شديدًا لدرجة عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية، أو مصحوبًا بصداع قوي جدًا أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، يجب التعامل مع هذه الأعراض بجدية وعدم تجاهلها.
الفرق بين التعب الطبيعي والخطر الصحي
التعب الطبيعي يكون خفيفًا إلى متوسط ويتحسن مع الراحة والتنظيم الغذائي، أما الخطر الصحي فيكون مصحوبًا بأعراض قوية أو مفاجئة أو مستمرة تؤثر على الوعي أو القدرة على الحركة أو التنفس.
متى يجب كسر الصيام فورًا
- عند الإغماء
- عند هبوط حاد في السكر أو الضغط
- عند جفاف شديد
- عند ألم صدر أو ضيق تنفس
- عند تشنجات أو ارتباك ذهني
حفظ النفس مقدم على أي شيء، والدين يراعي صحة الإنسان ولا يفرض ما يسبب له ضررًا.
كيف تصوم بأمان
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مرض مزمن
- نظم مواعيد أدويتك قبل رمضان
- اشرب كمية كافية من الماء
- تناول وجبات متوازنة
- تجنب المجهود الشاق في الحر