يعتبر التمر من الأطعمة المفضلة التي يعتمد عليها الكثير من الناس في الإفطار خلال شهر رمضان، حيث يُعد تناول التمر تقليدًا متبعًا في الثقافة الإسلامية، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليهم توخي الحذر عند تناوله بسبب حالاتهم الصحية.
أشخاص يجب عليهم تجنب التمر
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية أو مشاكل في القولون، يجب عليهم الابتعاد عن تناول التمر لأنه قد يسبب لهم انتفاخات وغازات وعسر هضم بسبب احتوائه على ألياف وسكريات معينة.
أما المرأة الحامل، فعليها أن تكون حذرة في تناول التمر، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات، ولكن في الشهر الأخير يمكن أن يكون له فوائد في تسهيل الولادة من خلال زيادة انقباضات الرحم.
وبالنسبة لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين، يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول التمر لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم.
أيضًا، يُنصح مرضى الربو بتجنب التمر لأنه قد يزيد من حدة نوبات الربو لديهم، مما يجعل الحالة أكثر سوءًا.
هناك أشخاص يعانون من حساسية تجاه التمر، حيث يمكن أن تسبب الكبريتات الموجودة في التمر المجفف ردود فعل تحسسية، بالإضافة إلى عدم تحمل الفركتوز الذي قد يؤدي إلى مشاكل هضمية.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، فإن تناول التمر قد يكون غير مناسب لهم، حيث تحتوي حبتان من التمر على حوالي 110 سعرات حرارية، مما قد يؤثر على جهودهم في فقدان الوزن.
وأخيرًا، يجب على مرضى الكلى والأشخاص الذين يعانون من فرط البوتاسيوم في الدم تجنب تناول التمر، لأنه غني بالبوتاسيوم وقد يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على القلب والعضلات.
تلك هي الفئات التي ينبغي أن تكون حذرة عند تناول التمر في رمضان، حيث يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي قرار بشأن النظام الغذائي.