سؤال يتردد كثيرًا بين الناس وهو هل البقاء وحيدًا أخطر نفسيًا من الاستمرار في زواج فاشل، الكثير يشعر بالخوف من الوحدة مما يدفعهم لتحمل علاقات غير صحية بينما يعتقد آخرون أن أي علاقة، حتى لو كانت مرهقة، أفضل من العيش بمفردهم، لكن ما هو رأي علم النفس في هذا الموضوع.
ما معنى الوحدة حقًا؟
أوضح الدكتور محمد هاني، أخصائي الصحة النفسية، أن الوحدة ليست مجرد العيش بمفردك، فقد تكونين متزوجة وتشعرين بوحدة قاسية، بينما قد تعيشين بمفردك وتشعرين بالسلام، وعلم النفس يفرق بين العزلة الاجتماعية، وهي قلة العلاقات، والوحدة العاطفية التي تعني غياب الشعور بالاحتواء، والنوع الثاني هو الأخطر لأنه يرتبط بزيادة مستويات القلق والاكتئاب وضعف الثقة بالنفس.
ماذا يحدث في الزواج الفاشل؟
الزواج الفاشل ليس مجرد خلافات عادية بل هو نمط مستمر من الإهمال العاطفي والانتقاد الدائم وغياب الحوار وانعدام الدعم النفسي، العيش في بيئة مشحونة باستمرار يضع الجسم في حالة استنفار نفسي مما يرفع هرمون التوتر ويؤثر على النوم والمزاج والصحة الجسدية.
أيهما أخطر على الصحة النفسية؟
تشير الدراسات النفسية إلى أن العلاقات السامة قد تكون أكثر ضررًا من الوحدة المستقرة، السبب هو أن الوحدة قد تكون مؤلمة لكنها واضحة ويمكن التعامل معها ببناء شبكة دعم أو تطوير الذات، بينما الزواج الفاشل يخلق تناقضًا داخليًا مستمرًا بين الرغبة في الأمان والخوف من المواجهة أو الانفصال، وهذا الصراع الداخلي يستهلك طاقة نفسية هائلة.
لماذا يخاف كثيرون من الوحدة أكثر من الزواج الفاشل؟
هناك عدة أسباب نفسية واجتماعية مثل الخوف من نظرة المجتمع والاعتياد على الروتين حتى لو كان مؤلمًا والتعلق العاطفي رغم الأذى والخوف من المجهول وضعف تقدير الذات، أحيانًا لا يكون الشخص متمسكًا بالعلاقة بل خائفًا من الفراغ بعدها.
متى تكون الوحدة خيارًا صحيًا؟
تكون الوحدة صحية عندما تكون مرحلة لإعادة بناء النفس أو فرصة لاكتشاف الهوية بعيدًا عن الصراعات أو مساحة للهدوء النفسي أو بداية لتعلم الحدود الصحية، الوحدة الواعية قد تعيد لك ثقتك بنفسك وتمنحك قدرة أفضل على اختيار علاقة متوازنة مستقبلًا.
ومتى يكون الزواج الفاشل أكثر خطورة؟
يصبح الزواج الفاشل أكثر ضررًا عندما يتضمن إساءة نفسية أو لفظية أو تلاعب عاطفي مستمر أو فقدان كامل للثقة أو شعور دائم بعدم الأمان، في هذه الحالات، لا يكون الخطر في البقاء وحيدة بل في البقاء داخل بيئة تضعفك يومًا بعد يوم.
هل كل زواج صعب يعني فشلًا؟
لا، هناك فرق بين الزواج الذي يمر بأزمة مؤقتة والزواج الذي أصبح نمطًا ثابتًا من الاستنزاف، العلاقات تمر بمراحل صعود وهبوط لكن إذا كان الاحترام متبادلًا والرغبة في الإصلاح موجودة، فالأزمة يمكن تجاوزها بالحوار أو الاستشارة الأسرية.