العرقسوس مشروب معروف وفوائده الصحية متعددة، مش بس في رمضان، بل يمكن الاستفادة منه في أي وقت من السنة، يمكن تحضيره كمشروب ساخن أو بارد، وكمان يدخل في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل، هنتناول هنا أبرز فوائده الصحية.
فوائد العرقسوس الصحية
تقليل الشعور بالعطش
العرقسوس له تاريخ طويل في الطب الشعبي، فقد كان يستخدمه المصريون القدماء لمساعدة الجنود في محاربة العطش خلال المعارك، هو مش بس يقلل العطش، بل كمان يروي الجسم ويزيد من نسبة الرطوبة فيه، كمان يعزز مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يساعد في تحسين الطاقة، وعشان كده تناول العرقسوس في رمضان بيساعد الصائمين على تقليل شعورهم بالعطش.
فوائد عرق السوس للمعدة والقولون
في رمضان، المعدة ممكن تتعرض لمشاكل بسبب الأكلات الدسمة والحلويات، مما يؤدي لمشاكل هضمية مثل الالتهابات والحرقة، وهنا يجي دور العرقسوس كمضاد للالتهابات، حيث يساعد في تهدئة حرقة المعدة وقرحة المعدة والتهاب القولون والمعدة والجهاز الهضمي.
فوائد العرقسوس للأعصاب ومقاومة الإجهاد
الصيام لفترات طويلة ممكن يسبب إجهاد بسبب قلة الترطيب وتغير نمط الحياة، وهنا العرقسوس يساعد في تنظيم هرمون الكورتيزول، مما يساعد في تقليل التعب والإجهاد.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
العرقسوس له فوائد كبيرة للجهاز التنفسي، حيث يعالج مشاكل مثل السعال والتهاب الحلق والربو، ويساعد في التخلص من المخاط من الرئتين ويساهم في استرخاء الشعب الهوائية.
تعزيز المناعة
يحتوي العرقسوس على خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد في تنظيف الجسم من الجذور الحرة ويعزز المناعة، وبالتالي يحمي الجسم من الأمراض.
العرقسوس للبشرة
من فوائد العرقسوس للبشرة أنه يعالج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والالتهابات، كما يمكن استخدامه لتخفيف التورم والحكة، وله فوائد في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات، مما يجعله مفضلًا في مستحضرات التجميل.
الوقاية من تسوس الأسنان
شرب العرقسوس يساعد في قتل البكتيريا في الفم، مما يقلل من الحموضة حول الأسنان ويقلل من خطر التسوس، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
فوائد العرقسوس للبروستاتا
العرقسوس يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، مما يجعله مفيدًا في علاج التهاب البروستاتا، لكن يجب الانتباه أن الإفراط في تناوله قد يؤثر سلبًا على مستويات هرمون الذكورة.
العرقسوس للرجيم
تناول العرقسوس بانتظام قد يساعد في تقليل كتلة الدهون ووزن الجسم، لكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد فعاليته في هذا الجانب، كما أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض المخاطر الصحية.